Um suco diferente, nutritivo e cheio de sabor tem ganhado espaço na rotina de quem busca mais saúde no dia a dia. A combinação de couve, gengibre, batata-doce e laranja resulta em uma bebida poderosa, com ação antioxidante, rica em fibras e vitaminas. A receita leva apenas ingredientes naturais e pode ser feita em poucos minutos.
Para preparar, você vai precisar de 1 folha de couve, 6 folhas de hortelã, 2 fatias finas de gengibre, 50 g de batata-doce crua sem casca, suco de 1 laranja e 200 ml de água gelada. Basta descascar a batata-doce, retirar o talo da couve, colocar tudo no liquidificador e bater por 1 minuto. O ideal é não coar, para manter todos os nutrientes.
Além de refrescante, o suco ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão e controlar a glicemia. A couve é rica em ferro e vitaminas, o gengibre tem ação anti-inflamatória, a batata-doce oferece energia e saciedade, e a laranja garante um toque cítrico com muita vitamina C. Uma bebida simples, funcional e perfeita para qualquer hora do dia.
Fonte: DCM
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